Sau khi bước qua tuổi 30, làn da dần bắt đầu trải qua quá trình lão hóa. Theo thời gian, chúng ta sẽ nhận thấy những biểu hiện như da khô hơn, mất đi sự mịn màng, nếp nhăn bắt đầu xuất hiện và độ đàn hồi của da giảm sút. Xem ngay cách chống lão hóa da hiệu quả trong bài viết dưới đây của ASIA STUDIOS HUB.

Tại sao cần chống lão hóa da?

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, khi chúng ta bước vào khoảng tuổi 20, quá trình sản xuất collagen bắt đầu giảm đi, và đến khi chúng ta đạt tuổi 25, làn da sẽ bắt đầu trải qua quá trình lão hóa nếu chúng ta không chăm sóc tận tâm. Những biểu hiện của việc lão hóa da bao gồm làn da trở nên mỏng manh hơn, mất đi sự tươi sáng, và các vết đốm sắc tố xuất hiện ngày càng nhiều. Cùng với đó, sự thay đổi trong cấu trúc mô liên kết làm mất đi sự đàn hồi và độ mạnh mẽ của làn da. Mạch máu ở tầng hạ bì cũng trở nên mỏng hơn, dẫn đến khả năng bầm tím và xuất huyết dưới da tăng lên, thường thấy ở tuổi già.

Hơn nữa, tuyến bã nhờn càng ngày càng tiết ít dầu hơn, đặc biệt là sau thời kỳ tiền mãn kinh. Sự suy giảm nội tiết tố Estrogen gây ra khó khăn trong việc duy trì độ ẩm của da, dẫn đến tình trạng khô da và ngứa ngáy. Lớp mỡ dưới da cũng mỏng đi, làm giảm khả năng cách nhiệt và gia tăng nguy cơ tổn thương da, đồng thời gây khó khăn trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể.

Kết quả là, quá trình phục hồi và tái tạo của da trở nên chậm hơn bình thường, làm cho việc lành các tổn thương diễn ra chậm chạp hơn tới 4 lần. Vì vậy, mặc dù không thể đảo ngược hoàn toàn quá trình lão hóa của da, nhưng việc phòng ngừa sớm có vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe của làn da và làm chậm quá trình lão hóa.

Vậy nên, để tránh tình trạng lão hóa da sớm hơn và duy trì làn da khỏe mạnh, chị em cần chú ý đến việc chăm sóc da và sức khỏe tổng thể. Hãy cùng tìm hiểu những cách hiệu quả để chống lão hóa da phần tiếp theo.

Cách chống lão hóa da hiệu quả

Việc chống lão hóa da không chỉ đem lại cho chị em một làn da trẻ trung và khỏe mạnh, mà còn giúp tăng thêm sự tự tin trong cuộc sống và mang đến vẻ đẹp rạng ngời hơn. Chị em hoàn toàn có thể áp dụng những giải pháp dưới đây từ ASIA để đạt được mục tiêu này.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày 

Kem chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia cực tím. Nếu không có sự bảo vệ, tia cực tím có thể xâm nhập vào da, gây tổn thương cấu trúc tế bào da, góp phần hình thành nếp nhăn, làm da bị sạm nám và tăng cơ hội lão hóa da cùng nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

Quan trọng là bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình. Tùy thuộc vào da dầu, da khô, da hỗn hợp hay da nhạy cảm, bạn cần tìm loại kem phù hợp để không gây tổn hại cho làn da.

Ngoài ra, việc lựa chọn kem chống nắng cần tuân thủ các tiêu chí sau:

• Chỉ số SPF của kem chống nắng ít nhất là 30 hoặc cao hơn.

• Nếu bạn có hoạt động ngoài trời nhiều, hãy chọn loại kem chống nắng không thấm nước.

• Trước khi tiếp xúc với ánh nắng, bạn cần thoa kem chống nắng 30 phút trước và thường xuyên thoa lại mỗi 2 giờ.

• Hãy đảm bảo thoa đều, không cần quá dày đặc để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.

• Kem chống nắng không nên để dính vào miệng.

• Sau khi sử dụng kem chống nắng, hãy tẩy trang một cách cẩn thận.

Tham khảo ngay: Kem chống nắng Rejuve Sunscreen

Dưỡng da thường xuyên

Kem dưỡng da đóng vai trò quan trọng như một nguồn cấp nước cho làn da, giúp duy trì độ ẩm và nuôi dưỡng làn da một cách tốt nhất. Điều này càng thêm quan trọng khi da bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, khi da dễ mất đi độ đàn hồi và xuất hiện các vết nếp nhăn. Việc duy trì độ ẩm cho da qua việc dưỡng da giúp:

• Ngăn ngừa tình trạng da khô và căng

• Giảm chậm quá trình lão hóa của da

• Hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá

• Bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường

• Phòng tránh kích ứng cho da

• Kiểm soát việc sản xuất dầu tự nhiên trên da

Nhớ là, việc dưỡng da thường xuyên là một phần quan trọng của chế độ chăm sóc da hàng ngày để duy trì vẻ tươi trẻ và mịn màng cho làn da của bạn.

Xem ngay: Bộ Incell Derm dưỡng trắng chống lão hóa, làm sạch da 6 MÓN

Duy trì cân bằng nước cho cơ thể

Việc duy trì lượng nước uống đủ hàng ngày không chỉ giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, mà còn đóng góp vào sự khỏe mạnh của làn da bằng cách cung cấp độ ẩm tự nhiên từ bên trong.

Giảm sử dụng đồ uống chứa cồn và chất kích thích

Thuốc lá chứa nicotine - một chất độc hại, làm mất đi độ đàn hồi của da, gây tình trạng da trở nên tối màu nhanh chóng và thậm chí làm da già trước tuổi. Trong thuốc lá điện tử, propylene glycol không chỉ gây khô miệng và họng, mà còn khiến làn da khô, dễ gây mụn trứng cá.

Đồ uống có chứa cồn làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, làm da trở nên khô và dễ tổn thương, cũng như dễ bị viêm nhiễm hơn.

Vì vậy, hãy hạn chế việc sử dụng đồ uống chứa cồn và tránh sử dụng thuốc lá.

Tránh tiêu thụ nhiều tinh bột để chống quá trình lão hóa da

Carbohydrate có trong thực phẩm như bánh mì và khoai tây đã qua chế biến có khả năng kích thích quá trình lão hóa nhanh chóng, gây tổn thương các sợi protein trong da. Các protein như collagen và elastin là những thành phần giữ cho làn da mềm mịn và đàn hồi, nhưng khi carbohydrate gắn vào các sợi protein, chúng trở nên yếu và dễ bị gãy. Hậu quả là da trở nên chảy xệ và già nua. Hiện tượng này được gọi là "glycation".

Vì thế, nên hạn chế việc tiêu thụ các sản phẩm chứa nhiều tinh bột đã qua chế biến như bánh mì, bánh quy, bánh ngọt, bánh kem, mì... Thay vào đó, hãy ưu tiên chọn các sản phẩm có nguồn tinh bột nguyên cám.

Những lưu ý khi chống lão hóa da

Chống lão hóa da đòi hỏi kiên trì và sự nhất quán trong chăm sóc. Quá trình cải thiện làn da đòi hỏi thời gian dài, vì vậy chị em cần hình thành thói quen chăm sóc da một cách khoa học để giảm tình trạng lão hóa da sớm. Dưới đây là những lời khuyên cụ thể:

• Lập kế hoạch chống lão hóa da từ giai đoạn từ 25-30 tuổi.

• Lựa chọn các sản phẩm phù hợp với tình trạng da của bạn.

• Giữ cho thói quen đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc.

• Duy trì việc uống nước đều đặn để cung cấp độ ẩm cho da.

• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài.

• Khi sử dụng trang điểm, hãy tẩy trang cẩn thận.

• Tránh căng thẳng và áp lực trong thời gian dài.

Hy vọng với bài viết này sẽ giúp các bạn biết cách chống lão hóa da hiệu quả. Liên hệ ngay với ASIA STUDIOS HUB - 0937 07 8816 để được tư vấn chi tiết hơn về cách chăm sóc da.